Erwachsene

Frauen und Männer

Bereich Erwachsenensport:

  • Frauengymnastik

Zeit: Montag  19.00 – 20.00 Uhr kleine Halle
Übungsleiter: Peter Brammer 
Diese Gruppe bietet Gymnastik und Muskeltraining für den ganzen Körper.

  • Step-Aerobic

Zeit: Montag 20.00 – 21.00 Uhr kleine Halle
Übungsleiter: Kerstin Gronau
Herzkreislauftraining mit Köpfchen rund um den Reebok-Step.

  • Sport für Jedermann/-frau

Zeit: Montag 20.00 – 22.00 Uhr große Halle
Übungsleiter: Oliver Grein
In dieser Sportgruppe werden verschiedenste Ballspiele, sowie Konditions- und Muskeltraining für jeden Interessierten angeboten.

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  • Wassergymnastik „Pluspunkt Gesundheit“

Zeit: Montag 19.00 – 20.00 Uhr Schwimmhalle Harsum
Übungsleiter: Annette Lodahl
Gelenkschonendes Muskeltraining und viel Spaß im 1,20 m-tiefen Wasser.

  • Fitnessgymnastik „Pluspunkt Gesundheit“

Zeit: Dienstag => entfällt 

  • Männergymnastik

Zeit: Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr kleine Halle
Übungsleiter: Peter Brammer
Beweglichkeit, Rücken- und Muskeltraining für den Mann.  (siehe auch Senioren)

  • Stepptanz

Zeit: Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr Jugendheim in der Martinstraße, Borsum
Übungsleiterin: Karin Schäfer
Stepptänze und Choreographien (auch zum Vorführen).

  • Zumba

Zeit: Freitag 18.00 – 19.00 Uhr  große Sporthalle
Übungsleiterin: Julia Haase (Official Zumba Instructor)
Zumba – ein lateinamerikanisches workout mit viel Spaß. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für jeden geeignet, egal wie der persönliche Fitnessstand ist.

  • Fitness Studio Halle

Zeit: Freitag 20.00 – 22.00 Uhr kleine Halle
Übungsleiter: Oliver Grein
Der Name ist Programm. Hier wird trainiert wie im Fitness Studio. Ob mit Kurzhanteln, Langhanteln, Zugturm oder an andere Geräten. In mehreren Sätzen, bei unterschiedlichen Wiederholungen werden hier gezielt einzelne Muskelgruppen gestärkt und aufgebaut. Etwas Erfahrung mit dem Training mit freien Gewichten sollte vorhanden sein.
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Studio

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